Augmenter sa puissance de frappe en 2 exercices de base de musculation

Il existe de nombreuses façons de développer ou augmenter sa puissance de frappe en générale et plus particulièrement au sac de frappe. Dans cette vidéo, j 'ai décidé de ne retenir que le squat et le développé couché. Cela aurait pu en être d'autres, mais la comparaison avec les exercices de base au poids de corps tels que flexions ou pompes me semblait intéressante. L'important pour développer ou augmenter votre puissance étant de travailler en force puis aussitôt léger ou à vide sans temps de repos. Cela participera également à developper vos explosivité. By David Masset.

Réagir


CAPTCHA