Circuit HITT Cardio Training Haute Intensité Krav Maga

Circuit training haute intensité pour le krav maga ou les sports de combat. Idéal pour travailler son endurance et sa résistance à l'effort.  Travail musculaire et cardio. David Masset instructeur en sport de combat utilise beaucoup de variations de ce type pour augmenter le potentiel physique de ses élèves.   5 tours de circuit - 1 minute de repos entre chaque circuit : 30 secondes de travail sur chaque atelier sans repos - 10 ateliers    1 - jumping jack 2 - squat jump 3 - pompes  5 - montee genoux 6 - ramper version extension 7 - releve buste du sol 8 - sprint 9 - ramper 10 - burpees

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