Renforcement musculaire , vitesse et précision en self défense

David Masset, montre comment travailler sa vitesse et son contrôle au cours d'une séance de coaching individuel de self défense. ( Éducatif pour le krav maga, penchak silat...)

Renforcement et travail sur low kick. 
Renforcement et travail sur les avants bras. 
Enchaînement codifié de vitesse et contrôle.

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