Devenez sec et musclé pour cet été.

Devenez sec et musclé pour cet été.

6 exercices 
POMPES
BURPEES
MOUNTAIN CLIMB
JUMPING JACK
ABDOS VSUP
SAUTS GROUPES

60 SECONDES DE TRAVAIL PAR EXERCICE AU 1ER TOUR
50 SECONDES DE TRAVAIL PAR EXERCICE AU 2EME TOUR
40 SECONDES DE TRAVAIL PAR EXERCICE AU 3EME TOUR
30 SECONDES DE TRAVAIL PAR EXERCICE AU 4EME TOUR
30 SECONDES DE TRAVAIL PAR EXERCICE AU 5EME TOUR
30 SECONDES DE TRAVAIL PAR EXERCICE AU 6EME TOUR

Le club de self défense saint gaudens avec pour instructeur David Masset - SELF DEFENSE STGO. - La self défense issue du KRAV MAGA, du PENCHAK SILAT et des différentes formes de boxes pieds poings. (BOXE THAI, KICK BOXING...)

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