Un corps athlétique et sec pour l'été.

Un corps plus athlétique et sec pour l'été, avec le circuit tabata de David Masset. Circuit à haute intensité de 8 ateliers pour améliorer son cardio, développer sa musculature et se forger un mental à toutes épreuves. Idéal pour la préparation physique en sport de combat ou self défense comme la krav maga, karaté contact, penchak silat...  - 8 ateliers de 20 secondes de travail et 10 secondes de récupération entre les ateliers. - 1 minutes de récupération entre les tours. - Faire 5 tours au moins 3 fois par semaine.

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