Sec et musclé pour cet été en travaillant vos jambes.

Training cardio à haute intensité (HITT)  by David Masset avec des exercices qui ciblent le bas du corps.  Un temps de travail et de repos équivalent au protocole tabata. Idéal pour renforcer les cuisses, augmenter et améliorer son cardio pour les sports de combat,  la self défense comme le Krav Maga.  4 Exercices :  SQUAT JUMP EXPLOSIVE SURFER BURPEES STAR JUMP 180JUMPING FLOOR 5 TOURS DE 4 EXERCICES DE 20 SECONDES AVEC 10 SECONDES DE RECUPERATION ENTRE LES EXOS. 1 MINUTE DE REPOS ET ON REFAIT LE CIRCUIT.

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