Entraînement HIIT pour la self défense par David Masset.

Réaliser le plus rapidement possible 6 tours du circuit suivant:

Sprint 100 mètres
12 squat jump
Sprint 100 mètres
12 pompes diamants
Sprint 100 mètres
12 burpees

Idéal pour la préparation physique au combat des passages de grades de krav maga ou perdre du gras avant l'été.

Le club de self défense saint gaudens avec pour instructeur David Masset - SELF DEFENSE STGO. - La self défense issue du KRAV MAGA, du PENCHAK SILAT et des différentes formes de boxes pieds poings. (BOXE THAI, KICK BOXING...)

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