Travail sous contrainte cardio en self défense

Travail sous contrainte cardio en self défense

https://youtu.be/a1fUo18c1cU

Se défendre contre des attaques basiques c'est bien, mais sans se mettre en difficulté, au bout d'un moment cela ne sert à rien pour progresser. On ne ferait que répéter ses gammes et entretenir ses connaissances. Bousculer la machine nous fait avancer. L' idée est toujours de s'amuser et prendre du plaisir dans ce que l'on fait, même en mode apprentissage. 

Le club de self défense saint gaudens avec pour instructeur David Masset - SELF DEFENSE STGO. - La self défense issue du KRAV MAGA, du PENCHAK SILAT et des différentes formes de boxes pieds poings. (BOXE THAI, KICK BOXING...)

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