Exercice ludique de fin de séance cardio

Exercice ludique de fin de séance cardio
https://youtu.be/QTkKKGGleSg


Exercice à " la con " de fin de séance.

Du ludique avec un enchaînement pour déstabiliser et garder le contrôle de son corps et de ces mouvements même dans un état de fatigue avancé.


Le club de self défense saint gaudens avec pour instructeur David Masset - SELF DEFENSE STGO. - La self défense issue du KRAV MAGA, du PENCHAK SILAT et des différentes formes de boxes pieds poings. (BOXE THAI, KICK BOXING...)

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